1. La table d'inversion est elle faite pour moi?
Si vous souffrez de douleurs dorsales chroniques, la table d'inversion est faite pour vous. Parlez-en à votre médecin avant de commencer un travail sur la table inversion.

2. 2. Combien de temps doit durer l'inversion?
Les débutants devraient commencer lentement en augmentant à la fois la pente et le temps sur la table inversion. Commencez avec une inclinaison peu accentuée pendant 10 à 20 minutes une ou deux fois par jour. Parlez-en avec votre médecin, il vous conseillera en fonction de votre pathologie.

3. 3. La table inversion peut-elle causer des accidents vasculaires cérébraux ou d'autres problèmes?
Pendant les années 1980, il ya eu plusieurs alertes médicales concernant les techniques d'inversion. Depuis, il a été prouvé que ces alertes ont été exagérées.
D'autres études ont montré que le risque d'un accident vasculaire cérébral est aussi important que dans d'autres activités sportives. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou d'autres pathologies semblables ne devront pas utiliser les tables inversion.

4. 4. Est-il normal de ressentir des douleurs après avoir utilisé une table d'inversion?
Si vous ressentez des tensions nerveuses ou des raideurs après l'utilisation d'une table d'inversion, c'est généralement une indication que vous l'avez utilisé trop longtemps ou d'une manière trop intensive. Dans ce cas diminuez le degré de la pente et le temps de la séance.

5. 5. Comment puis-je travailler diverses parties de mon corps sur la table inversion?
Il existe des exercices multiples qui peuvent être fait sur une table d'inversion. Les exercices permettent de travailler des sections de votre dos et le reste de votre corps afin de diminuer la douleur.
Vous pouvez effectuer des petits mouvements, comme arrondir vos épaules ou tourner doucement votre cou.

6. 6. Est-il vrai que pour maximiser le bien être procuré par la table inversion, vous devez l'utiliser avec un angle extrême ?
Absolument pas. C'est un grand malentendu sur la thérapie d'inversion qui amène à se méfier de ses bienfaits.
L'inversion, même mineur peut-être extrêmement bénéfique pour tous les types d'infections et de douleurs.

7. 7. L'utilisation de la table inversion est elle bénéfique?
Il y a un taux élevé de réussite chez les patients atteints de douleurs dorsales. L'utilisation de la table inversion est une excellente alternative lorsque les médicaments et la chirurgie ne parviennent plus à soulager la douleur. 
Essayez-la et vous verrez de vous même les bienfaits que la table d'inversion peut apporter.